2012年 09月 05日
中国式の呼吸体操体験 |
今日は、午後に早めに夕飯の用意をして、夕方にお出かけ。お友達に誘われて、益気功(えききこう)という中国式の呼吸体操を体験して来ました。場所は、街中の市民センター。太極拳とも、ヨガとも違うけど、微妙に似てる感じの呼吸しながらの体操でした。
お友達と一緒に私達は4人組。おじさん達の参加者が多くて、ヨガと違う雰囲気。「イー、アル、サン、スー」と数のカウントも中国式なのも新鮮でした。呼吸は大事。終わったらスッキリと気持ち良かったです。
実は、只今ダイエット中。この2週間ほどは、お菓子禁止。そして主食の炭水化物抜きにしてます。1.8キロ痩せました。炭水化物抜きは、あと1週間ほど続けて、その後はお昼だけ食べようと思ってます。
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by kakilima
| 2012-09-05 22:41
| 日々の暮らし